ВООРУЖЕН И ОЧЕНЬ ОПАСЕН!
Если, когда вы поднимаетесь по лестнице, у вас появляются одышка и боли в сердце, то пора всерьез заняться профилактикой атеросклероза. Одышка - ощутимый показатель того, что вашему сердцу не хватает кислорода, а значит, сосуды поражены бляшками.
Атеросклероз - это процесс, который постепенно поражает внутреннюю оболочку артерий: внутри сосудов появляются бляшки, которые мешают нормальному кровотоку. При любых повреждениях внутренней оболочки артерий на их месте образуются своеобразные временные «заплатки» - тромбы, куда имплантируется вредный холестерин. Со временем тромбы рассасываются, а холестерин не успевает это сделать и покрывается слоем клеток. Таким образом, в сосудах «рождаются» бляшки. Эти процессы протекают в организме десятилетиями. Пока бляшки маленькие и молодые, они могут рассасываться. Но если они увеличились в размерах и стали твердыми, то очистить от них сосуды уже практически невозможно. Причем на раннем этапе образования тромбов мы не ощущаем их негативного воздействия на организм.
Так, известно, что они начинают образовываться уже в 20-летнем возрасте. Но мы начинаем бороться с этой проблемой часто после 40 лет, а то и позже, поскольку к этому возрасту их, во-первых, становится очень много, а во-вторых, они достигают больших размеров, опасных для жизни.
В развитии атеросклероз проходит несколько стадий. Сначала происходит образование маленьких бляшек, которые со временем увеличиваются в размерах, практически перекрывая просвет сосудов. Затем в бляшках откладываются соли кальция (происходит их кальцификация). Уровень кальциевого нароста в артериях может достигнуть критических показателей.
Атеросклероз чреват следующими осложнениями:
1. инсульт (если поражены сосуды головного мозга);
2. инфаркт (если поражены сосуды сердечно-сосудистой системы);
3. гангрена (если поражены сосуды нижних конечностей);
4. поражение любого органа в организме может быть следствием атеросклероза.
Понятно, что очень опасен! А чем же он вооружен?
Прежде всего, нашими вредными привычками,
и разговоры о них - не пустые слова!
Повышенный уровень холестерина в крови.
Наследственность.
Нарушение обмена веществ, ожирение, лишний вес
Повышенное артериальное давление.
Курение.
Бороться с появлением бляшек и тромбов можно, если выводить из организма вредный холестерин. Но ограничения в еде особого результата не дадут, поскольку плохой холестерин образуется в организме самостоятельно. Только 3 % холестерина человек получает вместе с пищей, причем в основном он является вредным. Алкоголь и курение способствуют ускоренной выработке холестерина. Кроме того, никотин вызывает сужение сосудов, а спиртное - изменение их тонуса. Никотин вызывает спазмы сосудов и способствует травмированию стенок артерий. Врачи утверждают, что в сосудах курильщиков образуется больше бляшек и тромбов, причем по размеру они намного крупнее, чем у тех, кто не курит. Алкоголь же может стать причиной повышенного давления, увеличивая тем самым риск образования тромбов. Неподвижный образ жизни также сильно вредит нашему здоровью. Во-первых, постепенно из-за повышения массы тела развивается гипертония. А во-вторых, при сидячем образе жизни мы не тренируем свои сосуды. Они теряют эластичность, и их внутренняя оболочка может повредиться в любой момент. Оба этих процесса можно назвать «сообщниками» атеросклероза. Негативные эмоции отрицательно сказываются на сосудах, что значительно увеличивает риск сосудистых патологий.
Снизить активность образования тромбов можно, если помешать отложению вредного холестерина в сосудах. Помочь в этом могут полиненасыщенные жирные кислоты - омега-3 и омега-6 . Получить их человек может только с пищей. Ими богаты такие продукты, как оливковое, льняное, кунжутное и другие растительные масла, а также красная рыба и красная икра. Существует ряд специальных биодобавок на льняном масле, рыбьем и тюленьем жирах. Самый же главный недостаток лекарственных средств в том, что при отмене использования таких препаратов уровень холестерина в крови моментально возрастет в несколько раз.
врач высшей категории Людмила Маргулис.
А в целом, атеросклероз - бич нашего времени!
Времени стрессов, гиподинамии, повальной пропаганды крайне ненормального образа жизни, нездорового отношения к миру и своему месту в нем!
